為什麽潛（qián）水員會暈船?這是因為你（nǐ）的腳告訴你的（de）大腦你在堅實的地麵上，但是你實際卻在海麵上不停的搖擺和翻滾。你的大腦感到困惑，你就會生病。

任何一（yī）邊在（zài）波濤洶湧（yǒng）的大海（hǎi）上遊泳，一邊又（yòu）想（xiǎng）讓手（shǒu）中（zhōng）拿著的餅（bǐng）幹不打濕的人，都知道一句名言：做衛士是不容易的！對（duì）海洋旅行者來說，從未經曆過生病是很少見的。疾控中心認為（wéi），在驚濤（tāo）駭浪時，所有的乘客都會有（yǒu）一定程度的不舒服。但是有些人不論海麵是否平靜（jìng），全程都（dōu）會臉色蒼白。

如果你是（shì）這類不幸人群，你（nǐ）可以責（zé）怪你的父母（mǔ），因為這可能是遺傳的。幸運的是，您不需要（yào）放棄遊船旅行。暈船受很多因素影響，而且可以很大程度上受到控製。方法如下:

1.遠眺（tiào）

基本上，暈船是（shì）一（yī）個感（gǎn）覺不匹配的問題。當你坐在一艘在水麵搖擺的小船，你的身體，耳朵和（hé）眼睛都會發出不同的信號到大腦。你的大腦會變得困惑和不（bú）安。停止（zhǐ）擺（bǎi）弄電腦或者其他電子設備，遠眺到遠方地平線上。你的周邊視覺會有海洋膨脹感。這整個（gè）畫麵（miàn）對（duì）你的大腦（nǎo）很有意義（yì）。同時打起精神來，呆在船中心，這（zhè）個位置船搖擺的影響會比較小。

2.照顧好你的腸胃

帶一瓶可樂。它含有磷酸和糖，這些相同（tóng）的成分在非處方止吐藥多潘立酮片上也可以發現。

3.應用指壓法

幾個世紀以來，中國（guó）傳統醫學，用通過針灸或按摩手腕（wàn）穴位，來抑（yì）製由（yóu）於暈車（chē）或者暈船導致的惡心感。你可以在當地藥店買一（yī）些簡（jiǎn）單的（de）防（fáng）暈止吐腕帶，例如Sea-Band和Acuband。技術更成熟的電池驅動的防暈腕帶，ReliefBand手環，用一種（zhǒng）電脈衝替代傳統的指壓，也可以使用。

4.服用藥丸

茶苯海明,博寧甚至抗組胺藥苯這些藥物可以通過（guò）阻（zǔ）斷感覺神經的（de）傳播，幫助平息暈船病症。這是一個（gè）奇特的方式，能夠中（zhōng）斷從不同的（de）地方，如參與平衡的中（zhōng）耳，到大腦的信息流動。然（rán）而，他們可能會（huì）導致嗜睡和思維模糊，所（suǒ）以在使用它們之前，必（bì）須先進行測試。所有的藥片都有一定的（de）療（liáo）效和副作用。如果茶苯海（hǎi）明（míng），博寧和抗組胺藥苯 這些藥物中的哪一個對你效果更（gèng）好，堅持下去。安慰劑對暈船有很強（qiáng）療效。藥物（wù）預防比治（zhì）療更好。感覺惡心後才開始服用的話（huà），藥丸的療（liáo）效就太晚了。所以要在去航海前12到24小時服（fú）用。

5.嚐試佩（pèi）戴止吐腕帶

有些人喜歡Sea-Bands。他們用據稱模仿針壓法的帶針手鐲（zhuó）來按摩手腕。不過有些人認為沒什麽效果。

6.戴眼罩

莨菪堿這種藥物能減（jiǎn）少（shǎo）人的內耳神經纖維的活動，輕而易舉地成為商業市場上最成功（gōng）的（de）暈（yūn）船藥。通過在耳後貼上藥用貼片，就（jiù）能夠獲得一個穩定的劑量。但是（shì）要注（zhù）意方副作用，例如口幹和視力（lì）模糊。

7.不要進（jìn）行閱讀

當你的眼睛關注一個（gè）靜止目標，會讓你的大腦更加相信你的內（nèi）耳是錯誤的。

8.閉上眼睛

你可能必須走下甲板或找個地方去伸展和躺下。這（zhè）種情況下你應該閉上你的眼睛，這樣就不會給你的大腦一個沒有移（yí）動的信（xìn）息。

9.保持清明和冷靜（jìng）

即使是輕微的（de）宿醉也很容易導致暈船，還會增加各種潛水的風險。同樣，疲勞也容（róng）易使你暈船。

10.吃一（yī）點（diǎn）東西

盡管眾（zhòng）說（shuō）紛紜，但是（shì）大部分人在有食物填充胃後會感覺更好。麵包（bāo）、百吉餅、煎餅等，比（bǐ）雞蛋和熏肉好。咖啡和橙（chéng）汁是酸性的（de），會刺激（jī）你的胃。吃一點，但別吃（chī）太多（duō）。

11.放（fàng）鬆

焦慮會導致暈（yūn）船（chuán）。那些害怕大海和船運（yùn）動的人，或者擔心當（dāng）天潛水晚了的人，暈船的可能性更（gèng）大。

12.留心症狀

暈船的早期症狀包括發冷，頭痛和頻繁打嗝。如果你已經有這（zhè）種症狀，那麽立刻去甲板上。

13.提前計劃（huá）

如果在你（nǐ）需要它們前就應（yīng）用它們，這些方法會更好的預防暈船。所以最好提前采取預防措施。如果我現（xiàn）在（zài）感到（dào）暈船怎（zěn）麽辦？

14.如果你想要嘔吐，別管它（tā）。馬上你（nǐ）就會感（gǎn）覺好一些。推遲不可避（bì）免發生的事情隻會延長痛苦。

15.不（bú）要使（shǐ）用廁所。一個垃（lā）圾桶可以幫助你（nǐ）。記得去順風的方向。如果你覺得馬（mǎ）上就要吐出來了，去問船（chuán）員該去（qù）哪裏吐，他會知道最好的地方。不要不好意思，你不是第一個。

幾小時後，大多數人會感覺好一點。對一些人來說，這（zhè）大概會持續一到兩天。大多數人暈船時間不會超過三天。