為什麽潛水員（yuán）會暈船?這是因為你的腳告訴你的大腦你（nǐ）在堅實的地麵上，但是你實際卻在海麵上不停的搖擺和翻滾。你的大腦感到困惑，你就會生病。

任何一邊在波濤洶湧的大海上遊泳，一邊又想（xiǎng）讓手中拿著的餅幹不打濕的（de）人，都知道一句名言：做衛士是不容（róng）易的！對海洋旅行者來說（shuō），從未經曆過生病是很少見的。疾（jí）控中心認為，在驚濤駭浪時，所有的乘客都會（huì）有一（yī）定程度的不舒服。但是有些人不論海麵是（shì）否平靜，全程都會臉色蒼白（bái）。

如果你是這類不幸人群，你可以責怪你的父（fù）母，因為這可能（néng）是遺傳的。幸運的（de）是，您不需（xū）要放棄遊船旅行。暈船受（shòu）很多因（yīn）素影（yǐng）響，而且可（kě）以很大程度上受到控製。方法（fǎ）如下:

1.遠眺

基本上，暈船是一個感覺（jiào）不匹配（pèi）的問題。當你坐在一艘在水麵搖擺（bǎi）的小船，你的身體，耳朵和眼睛都會發出（chū）不同的信（xìn）號（hào）到大腦。你的大腦（nǎo）會變得困惑和不安。停止（zhǐ）擺弄電腦或者其他電子設備，遠眺到遠方（fāng）地平線上。你的周邊視覺會有海洋膨脹感。這整個畫麵對你的大腦很有（yǒu）意（yì）義。同時打起精神來，呆在船中（zhōng）心，這個位置船（chuán）搖擺的影響會比較小（xiǎo）。

2.照顧好你的腸胃

帶一瓶可樂。它含有磷酸和糖，這（zhè）些相同（tóng）的成分在非處方止吐藥多潘立酮片上（shàng）也可以發（fā）現。

3.應用指壓法

幾個（gè）世紀以來，中國傳統醫學，用通過針灸或按摩手腕穴位，來抑製由於暈車或（huò）者暈船導致的惡心感。你可以在（zài）當地藥店買一些簡單的防暈止吐腕帶，例如Sea-Band和Acuband。技術更成熟的電池驅動的防暈腕帶，ReliefBand手環，用一種（zhǒng）電脈（mò）衝替代傳（chuán）統的指壓，也可以使用。

4.服用藥丸

茶（chá）苯海明,博寧甚至抗組胺藥（yào）苯這些藥物可以通過阻斷感覺神經的傳播，幫助平息暈船病症。這是一個奇特的方式，能夠中斷從不同的地方（fāng），如參與平衡的中耳，到大（dà）腦的信息流動。然而，他們可能（néng）會導（dǎo）致嗜睡和思（sī）維（wéi）模糊，所以在使用它們之前（qián），必須先進行測試。所有的（de）藥片（piàn）都有一（yī）定的療效和副作用。如果茶苯海明，博寧和抗組胺藥苯 這些藥物中的哪一個對你效果（guǒ）更（gèng）好，堅（jiān）持下去。安慰劑對暈船有很強療效。藥物預防比（bǐ）治療更好。感覺惡心後才開始服用的話，藥丸的（de）療效就太晚了。所以要在去航（háng）海前12到24小時服用。

5.嚐試佩戴止吐腕帶

有些人喜歡Sea-Bands。他們用據稱模仿針壓法的帶針手鐲來按摩手腕。不過有些人（rén）認為沒什麽效果。

6.戴眼（yǎn）罩

莨菪堿這種藥物能減少人（rén）的內耳神經纖維的（de）活動，輕而易舉地成（chéng）為商業市場上最成功的暈船藥。通過在耳後貼上藥用貼（tiē）片，就能夠獲（huò）得（dé）一個穩定的劑量。但是要注意方副作用，例如口幹（gàn）和視力模糊。

7.不要進行閱讀

當你的眼睛關注（zhù）一（yī）個靜止目標，會讓你（nǐ）的大腦更加相信你的內耳是錯誤的。

8.閉上眼睛

你可能必須走（zǒu）下甲板或找個地方去伸展和（hé）躺下。這種情況下你應該閉上你的眼睛，這樣就不會給你的大腦一（yī）個沒（méi）有（yǒu）移（yí）動的信（xìn）息。

9.保持清明和冷靜

即（jí）使是輕微的宿醉也很容易導致（zhì）暈船（chuán），還會增（zēng）加各種（zhǒng）潛水的風險。同樣，疲勞（láo）也容易使你暈船（chuán）。

10.吃一點東西

盡管（guǎn）眾說（shuō）紛紜，但是大部分（fèn）人（rén）在有食物填充胃後會感覺更好。麵包、百吉餅、煎餅等，比雞蛋和熏（xūn）肉好。咖啡和橙（chéng）汁是酸性的，會刺激你的胃。吃一點，但（dàn）別吃太多。

11.放鬆

焦慮會導致暈船。那些害怕大海和船運動的（de）人（rén），或者擔心當天潛水晚了的人，暈船的可能性更（gèng）大。

12.留心症（zhèng）狀

暈船的早期症狀包括發冷，頭痛和（hé）頻（pín）繁打嗝。如果你已經有這種（zhǒng）症狀，那麽立刻去甲板上。

13.提前計劃

如果在你需要它們前就應用它們，這些方法會更好的預防暈（yūn）船。所以最（zuì）好提前采取預防（fáng）措施。如果我現在感到暈船怎（zěn）麽辦？

14.如果你想要嘔吐，別（bié）管它。馬上你就會感覺好（hǎo）一些。推遲不可（kě）避免發生的事情隻會延（yán）長痛苦。

15.不要使用廁所。一個垃圾（jī）桶可以幫助（zhù）你。記得去（qù）順風的方向。如果你覺得（dé）馬上就要吐（tǔ）出來（lái）了，去問船員該去哪裏（lǐ）吐，他會知道最好的地方。不要不好意思，你不是（shì）第一個。

幾小時後（hòu），大多數人會感覺好一（yī）點。對一些人來說，這大概會持續一到兩天。大多數人暈船時間不會超過三天。